"Стресс - бұл әртүрлі зиянды әсерлерге жауап ретінде дененің спецификалық емес реакциясы", - деді спикер.
Стресстің бірнеше кезеңдері бар: мазасыздық, қарсылық, сарқылу. Ольга дағдарыс кезінде екі жолмен жүруге болатынын түсіндірді: тиімді әрекетті бастау немесе қайтару нүктесіне бару - шаршау, депрессия және күйзеліс.
Стресстің салдары эмоционалды деңгейде ғана емес, физикалық деңгейде де көрінеді. Мәселен, иммунитет әлсірейді және асқазанда ауырсыну пайда болуы мүмкін. Спикер стресстен жағымсыз эмоциялардың жинақталуы күйзеліске қалай әкелетінін және қай саладағы жұмысшылар оған көбірек ұшырайтынын айтты. Қатысушылар ерте кезеңдерде күйзеліс белгілерін қалай анықтауға болатынын, оның себептері қандай болуы мүмкін және стресспен қалай күресуге болатынын білді.
Соңында Ольга негативті бейтараптандыру туралы кеңестерімен бөлісті, аудиторияның сұрақтарына жауап берді және кітапты митаптың ең белсенді қатысушысына тапсырды. Митап жазбасы https://www.youtube.com/watch?v=ZlIe5GDDjyc сілтемесі бойынша көруге қолжетімді. Қашан: 19 қазан
Өткізілген орны: "Терриконовая Долина" IT-hub-ы
Алалыкин көшесі, 12
Аталған іс-шара Қарағанды облысының ақпараттандыру, мемлекеттік қызмет көрсету және архивтер басқармасының қолдауымен тегін өткізілді.
Ұйымдастырушы: "Қарағанды облысының ақпараттандыру, мемлекеттік қызмет көрсету және архивтер басқармасы".